为助力新生构建积极心态、丰富心理健康知识，以更愉悦从容的状态顺利开启大学新篇章，本次新生心理健康教育月文学院二级心理辅导站文悦心苑开展了系列暖心活动。

一、“发现独特‘心’世界，适应校园新生活”新生适应性团体心理辅导

为帮助2025级新生快速适应大学生活，拉近彼此之间的距离。文学院于2025年9月20日、9月21日、9月26日以班级为单位在大学生活动中心400开展了“发现独特‘心’世界，适应校园新生活”新生适应性团体辅导。本次活动帮助学生增强集体归属感，提升了协作互助能力与自我表达能力，并学会在团体中展现自我、接纳他人。

二、“青春健康，活力飞扬”青春健康同伴教育活动

为了帮助学生树立正确的性别观念，提升两性间健康交往的能力。文学院二级心理辅导站文悦心苑于2025年9月14日15时30分在大学生活动中心430团体训练室举办“青春健康，活力飞扬”青春健康同伴教育活动。本次活动深入细致地讨论了如何在两性关系中保护自己、尊重彼此，帮助同学们理性看待两性行为，形成“尊重、自愿、负责”的行为共识。

三、晚安，文院人：我的大学初体验征集活动

为了帮助新生理清大学生活中的情绪与感悟，通过文字缓解心理压力、明确自我认知，帮助文学院二级心理辅导站文悦心苑在分享中获得共鸣以快速适应大学生活。文悦心苑于2025年9月16日至2025年9月22日开展了特色专栏——晚安，文院人:“我的大学初体验”征文活动。活动期间大家积极分享了自己的独特感受，展示了自己在大学初期的心理变化和真实感受。这些真挚的感悟，也将化作照亮彼此前行的灯塔。

四、“新晴！请用三行诗签收”三行诗征集活动

为深入了解文学院新生入学后的心理变化，鼓励其以三行诗为载体抒发对校园生活的感悟，文悦心苑发起了“新晴！请用三行诗签收”三行诗活动的征集。2025级新生积极参与，把对黑大校园的观察、校园生活细节的捕捉，以及大学生活的期许等，都融入在三行诗的创作中。本次活动为新生搭建了一个释放情绪、展现文采的平台，同时也锻其文字提炼、诗意表达能力。

五、“10·10世界精神卫生日”广场心理嘉年华

为切实推进学生心理健康教育，强化心理知识宣传普及，助力新生提升心理调适能力，增强心理健康教育的针对性与实效性，文学院二级心理辅导站文悦心苑积极响应学校心理健康教育中心号召，于10月10日下午在联通广场举办广场心理嘉年华。该活动围绕“以美润心，以诗愉情”的主题，既点燃了大家对文学的热爱之情，又能在轻松愉悦的氛围中舒缓压力，以更积极的心态迎接生活与成长的挑战。

六、解忧驿站—卸下“压力”包袱让心灵轻装上阵心理调适指南

为帮助学生缓解心理压力，以积极心态应对大学阶段的学习与生活挑战，文学院二级心理辅导站文悦心苑于10月17日推出心理调适活动。该活动通过趣味问卷开启心理探索，随后分享“54321”情绪着陆法、写清单获成就感、社交互动缓焦虑、适当运动松心情等实用技巧，引导学生正视情绪、科学调适情绪，助力其在学习成长中找到节奏，以积极的心态轻装奔赴人生旅程。

七、“新声聆秋韵，心影绘晴窗” 秋季作品征集活动

为激发学生创作灵感，提升文学与艺术素养，促进心灵交流，营造充满活力的文化氛围，文学院二级心理辅导站文悦心苑开展“新声聆秋韵，心影绘晴窗”秋季作品征集活动，鼓励大家以三行诗与摄影作品融合的形式，捕捉秋日美好，抒发内心感悟。本次活动以秋为纽带进行创作与展示，搭建心灵对话的桥梁，同时为大家提供了文学创作与摄影实践的双重舞台，提升创作诗歌的文字表达能力与摄影的艺术审美。

八、“先行者——心理健康校园行”活动

为提升学生心理健康素质与身体素质，助力新生快速适应校园环境、培养平和乐观的心理状态，学生工作部心理健康教育中心与体育教研部联合开展第四届“先行者——心理健康校园行”活动，并于2025年10月16日正式举行黑龙江大学站启动仪式，文学院二级心理辅导站文悦心苑积极组织学生参与。本次活动将体育锻炼与心理健康教育深度融合，让学生在运动中释放压力、增强体质，同时锤炼心理韧性，养成规律锻炼的习惯，为未来的学习与生活打下坚实的身心基础。

当秋叶绘就斑斓底色，心灵亦在岁月里悄然丰盈。未来文学院二级心理辅导站文悦心苑将继续与同学们并肩前行，以热忱倾听心灵的声音，在往后的岁月里，持续照亮每一段心灵的旅程，助力大家在青春途中自信成长，绘就属于自己的美好图景。（文学院供稿）