为帮助教师舒缓工作压力、探索自我并凝聚团队力量，由文学院党委主办，文学院工会、文学院二级心理辅导站协办的“沙盘释压·减压赋能”心理沙盘体验活动于7月1日上午在校心理健康教育中心成功开展。本次活动由文学院二级心理辅导站站长徐悦带领，吸引了众多教师参加。

针对沙盘对教师团队交流与心理舒缓的特殊意义，徐悦老师进行了细致讲解。她说道，沙盘能够为教师们搭建一个安全、放松的内心表达渠道，也能帮助各位同事更直观地感知彼此的内心状态、思维方式与情绪诉求。通过在沙盘上自由创作，教师们可以卸下工作压力，自然流露内心的真实情绪与潜在想法，大家可以以陪伴者、倾听者的姿态相互了解、彼此共情，重新认识身边的同仁。

在随后的体验环节中，徐悦老师邀请各位教师挑选心仪沙具，教师们全情投入，借助各式沙具在方寸沙盘间构建出独具匠心的心灵图景。有的呈现宁静致远的山水意境，有的展现充满活力的团队协作场景。大家在无声的创作中释放情绪，在分享交流中碰撞思想，不仅获得了深度的心理放松，更在互动中增进了彼此的理解与信任。此次活动有效提升了教师的心理韧性，为营造和谐温馨的学院氛围、推动教育教学工作高质量发展注入了新的活力。

活动结束后，参与的教师纷纷表示收获良多。一位老师分享到：“这次团体沙盘体验活动让我更加深入地梳理了自身内心感受，也让我意识到在日常工作相处中需要多倾听身边同事，给予彼此更多理解与包容。”

本次“沙盘释压，同心赋能”教师沙盘体验活动，为黑龙江大学文学院的教师搭建了专属心理交流平台，有效拉近同事间心理距离，促进团队氛围和谐融洽。未来文学院党委、文学院工会及文学院二级心理辅导站将继续联合开展多主题的教师团体心理活动，更好地帮助我院教师舒缓心理压力、增进彼此理解，为团队协作与教师心理健康赋能。（文学院供稿）